1. Meningkatkan kekuatan dan masa otot.
Berenang adalah cara yang bagus untuk meningkatkan masa kekuatan otot.
2. Mengontrol berat badan atau membakar kalori.
Renang sebagai salah satu olahraga yang menjadi pembakar kalori terbesar, dan itu bagus untuk menjaga berat badan.
3. Dapat mengurangi gejala asma.
Renang adalah salah satu olahraga yang dapat mengurangi gejala asma.
4. Sebagai alternatif rekreasi dan meningkatkan mood.
Berenang bukan hanya sekedar olahraga, tetapi dapat menjadi alternatif rekreasi yang sangat menyenangkan.
5. Meningkatkan fleksibelitas tubuh.
Berenang akan melatih pergerakan kaki, tangan, kepala, dan seluruh anggota tubuh lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar