7 cara membuat tubuh yang ideal

Pada blog kali ini saya akan memberi tips kepada kalian bagaimana cara membuat tubuh yang ideal, yaitu:

1. Olahraga yang rajin.
Seperti: jogging, berenang, dan lain-lain.

2. Hilangkan minuman yang bersoda.
Jika kalian ingin tubuh yang ideal hilangkan minuman yang bersoda seperti: coca-cola, sprite, fanta, dan lain-lain.

3. Makan-makanan yang sehat.
Pola makan dengan gizi yang seimbang seperti: nasi, lauk pauk, sayur, buah, dan susu.

4. Jangan makan terlalu banyak.
Jika kalian masih makan terlalu banyak maka mulai sekarang anda harus menguranginya, karena jika kalian masih makan terlalu banyak tanpa melakukan olahraga maka tubuh kalian tidak menjadi ideal.

5. Bergerak lebih banyak lagi.
Tanpa kita sadari bahwa dengan melakukan kegiatan-kegiatan kecil pun dapat membakar lemak, asalnya dilakukan dengan rutin.

6. Kurangi camilan.
Rata-rata camilan memiliki 200 kalori di setiap camilan, jika kalian tidak menguranginya maka kerja keras anda untuk membakar lemak akan tersia-siakan.

7. Banyaki minum air putih.
Air dapat mengendalikan nafsu makan dengan cara meminum segelas air sesudah dan sebelum makan.

Thanks for read my blog!!